methoden en technieken
In een veilige sfeer en op een plezierige, integere en effectieve manier bereiken we het coachings- of trainingsdoel. Hierbij pas ik mijn eigen coachingsstijl toe, mijn eigen intuïtie en de volgende methoden en technieken, afhankelijk van het doel van het traject:
Insights Discovery
Profiel van persoonlijke voorkeuren (ook wel kleurentest genoemd) waarvoor ik ben gecertificeerd. Geeft meer inzicht in houding en gedrag, en zorgt voor grotere effectiviteit en blijvende gedragsverandering. Verschillen binnen teams worden inzichtelijk en overbrugbaar. Via het adapt- en connectprincipe leer je jouw eigen communicatiestijl aan te passen, waardoor je verschillen eenvoudiger kunt overbruggen. Ik ben ook MBTI-gecertificeerd, maar vind Insights een betere vertaling van de typologie van Jung.
Best Year Yet
Krachtig resultaatgericht programma voor persoonlijke groei en teamontwikkeling, gebaseerd op het gedachtegoed van de Amerikaanse Jinny Ditzler. Ik ben hiervoor gecertificeerd. De 10-stappenaanpak leidt tot een concreet verbeterplan met als doel om als individu of team jouw beste jaar ooit te realiseren. Wat me aanspreekt in deze methodiek is het uiterste halen uit de invloedsmogelijkheden die je hebt, waardoor je een bron van inspiratie wordt voor jezelf en anderen.
Big Five-model en persoonlijkheidsvragenlijst NEO-pi-R
De beste methodiek op dit moment om snel zicht te krijgen op jouw persoonlijkheid. Omdat ik ook psycholoog ben kan ik dit instrument inzetten. Levert aan de start van een coachingstraject snel veel diepgang en helpt jezelf beter te begrijpen. Je leert je voorkeuren kennen bij het halen van doelen en het omgaan met onzekerheid, angst en veranderingen. Dit levert een mooie basis om de lastigst te managen persoon - jijzelf - effectiever aan te pakken.
Heartmath-methodiek en samenhang hart-lijf-brein
Een praktisch toepasbaar instrument dat jou helpt om via biofeedback weer snel in balans te komen. Je leert effectiever te ontspannen, jouw energie over de dag te verdelen en de balans tussen denken en voelen te verbeteren.
Model Invloedsstijlen
Door mijzelf ontwikkeld model dat 4 kleuren invloedsstijlen kent. Dit model helpt je te ontdekken wat jouw voorkeuren in communicatie zijn en hoe jij probeert anderen te beïnvloeden. Je ontdekt ook welke stijlen jij niet snel toepast of zelfs bij anderen afwijst. Het toch onder de knie krijgen van deze stijlen helpt jou om niet jouw voorkeuren leidend te laten zijn, maar je aan te kunnen passen aan dat wat in de situatie het beste werkt.
Familie- en organisatieopstellingen
Een ervaringsgerichte methodiek die je helpt om te gaan met voelen en begrijpen waarom je soms het gevoel hebt niet echt vooruit te komen in je loopbaan of je leven of onzeker blijft van binnen terwijl je aan de buitenkant juist heel succesvol overkomt.
360-gradenfeedback
Ieder mens heeft naast zelfinzicht de nodige blinde vlekken. We zijn vaak onzeker en vinden het spannend om te horen wat collega's van ons vinden. Dat staat feedback vragen vaak in de weg. Zonde! Want anderen feedback vragen helpt je jouw zelfbeeld te versterken en te ontdekken dat anderen vaak heel goed jouw talenten in kunnen schatten en waarderen. Ik pas twee varianten toe: een competentielijst om jouw persoonlijke effectiviteit te versterken en een loopbaanversie om te ontdekken waar anderen jou het meest uit de verf zien komen.
Inzichten
Ik pas inzichten toe uit:
- organisatie- en familiedynamieken (systeemdynamica)
- boeddhisme en mindfulness
- de werken van Steven Covey
- (positieve) psychologie, happiness en aangeleerd optimisme
- situationeel leiderschap en dienend leiderschap
- toegepaste psychologie en biologie
- logische niveaus, ook wel ijsberg genoemd (Bateson & Dilts), IJsberg van McClelland